昌都边坝旅游核心忠告
边坝位于西藏昌都市，平均海拔3500米以上，以三色湖、祥格拉冰川等自然奇观闻名。旅行前请务必遵循以下建议：
- 高原适应：提前一周服用红景天，抵达后避免剧烈运动。建议在昌都市区（海拔3200米）适应1-2天再前往边坝。
- 交通出行：自驾需选用高底盘车辆，雨季（6-8月）慎行。边坝至洛隆县部分路段为砂石路面，需控制车速。
- 住宿饮食：县城仅有基础民宿，建议自备睡袋。饮食以藏餐为主，可携带维生素补充剂。
- 文化禁忌：绕行寺庙、玛尼堆需顺时针；未经允许不可拍摄当地居民。
- 生态保护：冰川及湖泊区域禁止丢弃垃圾，违者可能面临高额罚款。
行程规划示例
- Day1：昌都→边坝（参观丹达山石刻）
- Day2：三色湖→祥格拉冰川（徒步需向导陪同）
- Day3：边坝寺→夏贡拉古道（体验茶马古道文化）
注：边境地区需提前办理边防证，最佳旅行期为5-9月。