行程规划
Day 1：抵达边坝县
从昌都自驾或包车前往边坝（约4小时），入住家庭友好酒店如边坝宾馆，适应海拔（平均3500米），傍晚轻松散步熟悉环境。
Day 2：三色湖探险
上午前往三色湖景区（车程30分钟），带孩子欣赏黑、白、黄三色湖泊的奇幻景观，湖边野餐并拍摄家庭照片。下午进行轻度徒步，观察高原动植物。
Day 3：祥格拉冰川与沙棘林
驱车至祥格拉冰川（1小时），体验冰川脚下的小型徒步，教育孩子地质知识。回程参观沙棘林，品尝本地沙棘果汁，了解生态保护。
Day 4：边坝文化体验
参观当地寺庙如边坝寺，学习藏族文化，参与手工制作唐卡体验（适合儿童），午后返程昌都。
实用贴士
- 交通：推荐自驾或包车，SUV车型更适应山区路况；注意加油站较少，提前加满油。
- 住宿：选择有供氧设备的酒店，优先家庭房型，确保孩子休息舒适。
- 健康防护：备好抗高反药物（如红景天）、儿童防晒霜和保暖衣物，行程保持宽松避免劳累。
- 饮食：尝试本地牦牛肉汤和糌粑，但为孩子准备熟悉食品如面条或罐头。
- 安全：冰川区域需陪同孩子 closely，避免靠近冰裂缝；尊重当地习俗，不随意拍摄居民。
边坝以其未过度开发的自然环境适合家庭慢游，结合教育与乐趣，创造难忘的亲子回忆。